今天是記錄減肥日記的第23天～
昨天加班到一點半才下班
教練說 晚睡對身體不好 也不利減肥
盡量早點回家休息
一定要記得多補充水分
未來一週都可能要加班😭
今天決定要趕快查一下顧肝的食物
肝臟是我們的解毒器官
可以將毒素代謝後透過尿液排出
當肝臟健康亮紅燈時我們往往不會最先知道
畢竟肝是最沈默的器官
整理起來分享給大家～
大家一起照顧好身體健康👍🏻
你們都幾點睡覺呢？
#驚驚減肥日記 day23
今天體重：65.8公斤
今天體脂：34%
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